El ingrediente (no tan) secreto para perder peso

Ya está aquí el verano, con sus calores y sus bikinis … y su operación verano. Esas dietas que siempre teníamos que haber empezado antes para llegar a la playa esbeltos y estupendos. Estupendos estamos siempre … esbeltos … Comprarse un bañador puedes ser traumático:...

El secreto (mejor guardado) para meditar

Si has tratado de medita en algún momento y lo has hecho por tu cuenta y riesgo, sin ayuda de algún meditador más experto, es posible que hayas desistido. La “escuela”  de meditación que hayas adoptado, dependerá un poco de cual es tu objetivo al meditar: convertirte...